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办公族应该常喝的几种茶,提神醒脑抗疲劳

发布时间:2021-12-02 10:46:24 阅读量:16 0

上班族人群长期面对着电脑,精神很容易疲劳,而电脑辐射一直是上班族讨论的话题,很多人认为,过度强调其危害性是小题大做。但不管你信不信,长时间面对电脑,眼睛会发涩,皮肤容易发干、头晕、健忘、易脱发的症状也会出现。那么日常应该如何缓解这一现象呢?不妨在办公室备上以下这几种茶,对于久坐不动的上班族来说喝茶是最容易也最省事的方法。不仅能调节我们的精神,还能缓解工作上带来的压力,对身体各方面也有一定的保健效果。

1.绿茶

绿茶最适合长期电脑工作者饮用,绿茶中含有丰富的维生素C,抗氧化剂,不仅具有提神,刺激中枢神经之作用,还可以帮助清除体内的自由基。对于上班族来说,喝点绿茶,可以保证一天拥有好精神,同时绿茶中的茶多酚还可有效地降低电脑辐射对身体的危害。在工桌上备上一些绿茶,长期饮用对个人精细状态有很好的效果。不过要注意的是,白天上班的朋友建议在早上饮用,避免下午过多摄入,造成晚上失眠。

2.枸杞茶

所谓“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞在江湖中的地位是相当高,自然也非常适合上班人群。枸杞本身含有丰富的维生素C、钙、铁、具有补肝、益肾、明目的作用。针对面对电脑一族来说具有消除眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。而且,现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

3.菊花茶

菊花茶是生活中常见的饮品,相信很多人喜欢喝它的原因一定是味道,菊花茶散发出诱人的香味,茶香四溢,而它不仅口感甘甜,营养物质也是非常的丰富,具有明目、抗病毒、解热、抗衰老等作用。它平肝明目的效果很好,如果眼睛干涩不适的可以选择。不过要注意的是,阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。体质偏寒的人建议放点枸杞组合饮用。

4.决明子茶

决明子具有清肝火、祛风湿、肾益明目等功能,常饮决明子茶,可使血压正常,大便通畅,老眼不花。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于 冠心病、高血压都有不错的疗效。消除自身的疲劳也有一定的效果,对于上班族来说再好不过。

对于上班族来说好的一款饮品不仅对提高记忆力有一定的作用,对身体也有非常多的好处。选择合适自己的饮品,可以提高工作的效率,减轻工作带来的压力,对大脑也是相当的不错。以上就是适合上班族喝的一些饮品了,大家可以根据自己的喜好和身体机能进行选择。